Tensiunea arterială mare: cauze, simptome și tratament eficient

Tensiunea arterială mare: cauze, simptome și tratament eficient

Tensiunea arterială mare (hipertensiunea) este una dintre cele mai frecvente afecțiuni cardiovasculare, afectând milioane de români. De multe ori, nu provoacă simptome vizibile, dar poate crește riscul de infarct, accident vascular cerebral și insuficiență renală.
În acest articol, descoperi ce cauzează hipertensiunea, cum o recunoști și ce metode moderne de tratament există.

Ce este tensiunea arterială și cum se măsoară

Tensiunea arterială reprezintă forța exercitată de sânge asupra pereților arterelor.
Este exprimată prin două valori:

• Sistolică (maximă) – presiunea când inima pompează sângele.
• Diastolică (minimă) – presiunea dintre bătăile inimii.

Valori normale: în jur de 120/80 mmHg
Hipertensiune: peste 140/90 mmHg, confirmată prin măsurători repetate.

Cauze frecvente ale tensiunii arteriale mari

Hipertensiunea poate apărea din mai multe motive:

Cauze primare (esențiale):

• Predispoziție genetică
• Stil de viață sedentar
• Consumul excesiv de sare și grăsimi
• Stres prelungit
• Fumatul și consumul de alcool

Cauze secundare (patologice):

• Boli renale sau endocrine
• Apnee de somn
• Utilizarea anumitor medicamente (antiinflamatoare, anticoncepționale)

În majoritatea cazurilor, cauza exactă nu poate fi identificată, dar factorii de risc pot fi controlați.

Simptomele hipertensiunii arteriale

De obicei, hipertensiunea nu dă simptome evidente. Totuși, uneori pot apărea:

• Dureri de cap (în special dimineața)
• Amețeli sau tulburări de vedere
• Oboseală accentuată
• Zgomote în urechi (tinitus)
• Sângerări nazale rare

Dacă tensiunea rămâne crescută mult timp, pot apărea complicații cardiace, cerebrale sau renale.

Diagnostic și tratament eficient

Diagnosticarea se face prin:

• Măsurarea repetată a tensiunii (acasă sau la medic)
• Analize de sânge și urină
• EKG, ecografie cardiacă, monitorizare Holter 24h

Tratamentul include:

1. Modificări ale stilului de viață

• reducerea sării (max. 5 g/zi)
• dietă bogată în legume, fructe și fibre
• menținerea greutății normale
• activitate fizică moderată (30 min/zi)
• renunțarea la fumat și limitarea alcoolului

1. Tratament medicamentos, prescris de medicul cardiolog:

• diuretice
• inhibitori ECA
• blocanți de calciu
• beta-blocante
• sartani

Nu întrerupe tratamentul fără aviz medical. Hipertensiunea necesită monitorizare permanentă.

Alimentație recomandată pentru hipertensivi

• Fructe și legume bogate în potasiu (banane, spanac, cartofi dulci)
• Pește gras (somon, macrou)
• Ulei de măsline, semințe de in, avocado
• Lactate degresate
• Evită: carne procesată, fast food, sare în exces, cafea în cantități mari.

Știai că…

 Hipertensiunea este numită „ucigașul tăcut” pentru că nu dă simptome până la complicații grave.
 Scăderea tensiunii cu doar 10 mmHg reduce riscul de AVC cu peste 40%.

Întrebări frecvente (FAQ)

1.  Poate fi tensiunea mare vindecată complet?
   Hipertensiunea nu se vindecă, dar poate fi ținută sub control prin tratament corect și un stil de viață echilibrat.
2. Ce tensiune arterială este considerată periculoasă?
   Peste 180/110 mmHg – urgență medicală, necesită prezentare imediată la spital.
3. Este adevărat că stresul crește tensiunea?
   Da. Stresul emoțional crește nivelul de adrenalină, care determină vasoconstricție și creșterea tensiunii.
4. Pot lua suplimente naturale pentru tensiune?
   Unele plante (usturoi, păducel, valeriană) pot susține sănătatea cardiovasculară, dar nu înlocuiesc tratamentul medicamentos.
5. Cât de des trebuie măsurată tensiunea?
   Ideal, zilnic, la aceeași oră, pentru a observa variațiile.

Cum poți menține tensiunea arterială sub control

Hipertensiunea este o afecțiune gravă, dar controlabilă.
Cu o dietă echilibrată, mișcare, gestionarea stresului și monitorizare regulată, poți preveni complicațiile și menține o viață activă și sănătoasă.